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日式紫薯茶巾绞

原  料:
紫薯、糖(或蜂蜜)、红豆沙馅。[搜菜谱]
操  作:
1、紫薯蒸熟去皮切块。

2、加糖或蜂蜜压成泥拌匀。

3、舀一勺紫薯泥放在保鲜膜上压平成饼装。

4、上面挤上豆沙馅。

5、将保鲜膜收口扭紧后再拆开即可。

贴士:紫薯茶巾绞的功效:紫薯具有硒元素和花青素,还有碳水化合物、脂肪、维生素、水、矿物质、蛋白质等元素,是人体必需的营养元素,能够提高人的免疫力,其中花青素具有一定的清除自由基和防治疾病的功效,是其他食物无法替代的,可以说是最安全有效直接的营养元素。[搜菜谱]

营养价值:
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